A prostatite é unha enfermidade moi común que pode reducir significativamente a calidade de vida dun paciente. Debido ao desenvolvemento da enfermidade, un home pode ter problemas de potencia, dor e dificultade para orinar. Dado o proceso bastante complicado e longo de tratar a enfermidade, a prevención da prostatite está a ser unha decisión urxente porque a enfermidade está moito máis previda que tratar coa súa eliminación.
As razóns para o desenvolvemento da prostatite
Esta enfermidade caracterízase por un inicio repentino, pero isto non significa que apareza sen ningún motivo. O desenvolvemento da prostatite vén precedido dun período de tempo bastante longo, durante o cal o sistema xenitourinario masculino está exposto a factores negativos.
Imos considerar o que causa o desenvolvemento desta enfermidade:
- falta prolongada de actividade sexual;
- traballo sedentario, estilo de vida pasivo;
- cambio frecuente de parellas sexuais;
- mala alimentación, o que leva a un mal funcionamento dos procesos metabólicos;
- atraso na exaculación e exaculación durante a relación sexual;
- presenza de hemorroides e constipação frecuente;
- lesións infecciosas do sistema xenitourinario, enfermidades venéreas;
- abuso de alcol, tabaquismo frecuente;
- diminuíu o nivel de inmunidade;
- consumo excesivo de alimentos graxos, picantes, picantes e salgados.
A actividade sexual promiscua tamén pode provocar o desenvolvemento da enfermidade.
Ademais, hai varias profesións cuxos representantes están predispostos ao desenvolvemento desta enfermidade:
- Traballadores de oficina, xa que pasan a maior parte do tempo en posición sentada.
- Traballadores de varias industrias que operan en condicións de alta humidade a baixas temperaturas.
- Condutores que conducen máis de cinco horas ao día. Falamos de camioneiros, taxistas, etc.
A probabilidade de desenvolver prostatite entre os condutores alcanza o 95%. Isto explícase polo feito de que unha persoa non só se sente a maior parte do tempo, senón que tamén sofre axitación. En moitos condutores, a enfermidade da próstata diagnostícase xa aos 30 anos.
Medios de prevención
Os homes que teñen un estilo de vida activo teñen moitos menos problemas de próstata.
A prostatite xeralmente responde ben á medicina moderna. Non obstante, previr o desenvolvemento desta enfermidade será moito máis doado que curala. Isto tamén é certo para aqueles pacientes que xa se recuperaron de prostatite, porque a enfermidade pode recaer.
A base das medidas preventivas é manter un estilo de vida saudable en combinación coa observación dalgunhas recomendacións sinxelas que poden reducir o risco de desenvolver esta enfermidade.
Os expertos identifican as tres causas máis importantes da prostatite:
- lesión infecciosa do corpo;
- procesos estancados na zona pélvica; hipotermia
- .
Polo tanto, as medidas preventivas deben estar dirixidas a evitar a exposición ao corpo dos factores negativos anteriores. A continuación veremos como evitar a prostatite.
Preparados e vitaminas bioloxicamente activos
Hai unha serie de medicamentos deseñados para evitar o desenvolvemento de prostatite. Non obstante, só deben tomarse segundo as indicacións dun especialista. Na maioría das veces, os médicos prescriben os seguintes medicamentos aos seus pacientes para evitar a prostatite:
- complexos vitamínicos
- ; suplementos dietéticos
- ;
- remedios homeopáticos;
- supositorios para a prevención da prostatite;
- complexos minerais.
A base para previr a prostatite é o enriquecemento do corpo con substancias útiles. Por este motivo, non se deben descoidar as vitaminas. As vitaminas A, D, B6 e E son especialmente importantes para manter a saúde da glándula prostática. Normalizan os procesos metabólicos e contribúen ao funcionamento normal das glándulas endócrinas.
Os seguintes oligoelementos son necesarios para o funcionamento normal da glándula prostática:
- selenio;
- magnesio;
- cinc; hardware
- .
Todos eles conteñen complexos vitamínicos especiais.
Os medicamentos homeopáticos son unha excelente forma de previr a prostatite. Estas pílulas para a prevención da prostatite non poden danar o corpo, pero ao mesmo tempo eliminan de forma efectiva os focos de inflamación, permitindo ao corpo desenvolver inmunidade ás bacterias patóxenas. Os pacientes cun sistema xenitourinario debilitado normalmente reciben medicamentos homeopáticos que conteñen extractos de aconita e beladona.
Ante a primeira sospeita do desenvolvemento de prostatite, un home debe consultar a un especialista canto antes. A automedicación só pode agravar o estado do paciente, provocando o desenvolvemento dun proceso inflamatorio a gran escala que require un tratamento serio.
Exercicio
O deporte é a mellor prevención de calquera enfermidade. A actividade física moderada está indicada para todos os pacientes cun estilo de vida sedentario. Os seguintes deportes son excelentes para a prevención da prostatite:
- escalada en roca;
- en execución;
- sendeirismo;
- carreira a pé;
- ioga;
- xogos deportivos que non están asociados a hipotermia ou esforzo físico grave.
Non se pode usar unha carga demasiado pesada.
Se un home non quere ou non ten tempo libre para participar nas disciplinas deportivas anteriores, debería prestar atención a exercicios separados para a prevención da prostatite. Permiten fortalecer os músculos do perineo, mellorar a circulación sanguínea na zona pélvica e evitar o desenvolvemento de procesos estancados.
Unha excelente opción para combater a prostatite é o complexo de exercicios de Kegel, que se usa con eficacia durante case cen anos para previr esta enfermidade. Tales exercicios pódense realizar non só para a prevención da prostatite, senón tamén na presenza dunha forma crónica desta enfermidade.
Para recomendacións especiais sobre tales actividades, debe contactar cun especialista. Realizará un exame completo do paciente e determinará o conxunto de exercicios máis axeitado para a prevención da prostatite. Pódense realizar tanto na casa como no ximnasio, asumindo o uso de material deportivo especial.
Principios de nutrición para a saúde
Os pratos de peixe deben incluírse na dieta de cada prostatite.
Un dos principios básicos para previr a prostatite na casa é unha dieta equilibrada. A dieta diaria debe incluír os seguintes alimentos:
- froitas e verduras;
- carne magra;
- peixe e marisco;
- ovos de galiña;
- leguminosas
- pan de farelo;
- noces;
- mingau.
Os alimentos non deben ser sobresaltados. O feito é que os alimentos salgados axudan a reter unha gran cantidade de fluído no corpo, o que reduce a cantidade de ouriña producida.
A dieta diaria do paciente debe conter o menor número de alimentos altos en colesterol posible. Se non, o desenvolvemento da aterosclerose vascular é posible. O colesterol atópase en grandes cantidades nos seguintes alimentos:
- salsa de graxa;
- aceite animal;
- manteiga de porco; salchicha cocida e afumada
- ; muffins
- , algúns tipos de galletas e bolos.
O estrinximento frecuente pode causar inflamación da glándula prostática, debido á compresión do órgano por parte das feces duras. Para evitalo, debes incluír na túa dieta diaria a maior cantidade de fibra vexetal posible, comendo froitas e verduras. A fariña e o kéfir axudarán a normalizar a función intestinal.
Os pacientes con predisposición a desenvolver prostatite deben comer o menos peixe e carne graxa posible. Mellor optar por polo, coello ou peixe ao vapor. Recomendamos unha opción de cocción similar para as verduras.
Os alimentos deben conter un máximo de nutrientes. Os máis beneficiosos para a próstata son os seguintes oligoelementos:
- Ferro.Atópase en grandes cantidades en mazás, eneldo e fígado.
- Zinc.Presente en froitos secos, mariscos, legumes.
- Magnesio.Atópase en farelo de trigo, anacardos, trigo sarraceno, améndoas, soia, arroz, ovos de galiña, fariña de avea, cacao en po e espinacas.
- Selenio.Contén froitos secos e marisco, millo, repolo e ovos cocidos.
O papel da sexualidade regular
Unha rica vida íntima reduce significativamente o risco de desenvolver prostatite.
Un home adulto simplemente ten que ter relacións sexuais regulares. Este enfoque eliminará a inflamación da próstata e o desenvolvemento de conxestión na zona pélvica.
Non obstante, estamos a falar de relacións sexuais regulares cunha parella habitual. O cambio frecuente de parellas sexuais só pode agravar a situación. O feito é que a microflora vaxinal de cada muller é diferente, o que pode causar un proceso inflamatorio na glándula prostática.
A ausencia absoluta de actividade sexual será aínda máis perigosa cando se acumulan no organo secrecións e produtos de descomposición que se excretan durante a exaculación. Ademais, durante a exaculación hai unha forte contracción dos músculos pélvicos, razón pola cal o sexo regular é a clave para a saúde masculina.
Acerca da masturbación
Se un home non ten parella permanente e non ten unha vida sexual activa, esa situación está chea de desenvolvemento dun proceso inflamatorio na próstata. A masturbación axudará a resolver este problema, que actúa como unha boa prevención de procesos estancados.
Os médicos recomendan encarecidamente que os pacientes se masturben periódicamente, o que promove a dispersión do sangue nos tecidos do órgano e evita o estancamento da secreción da glándula. Para o funcionamento normal do órgano, son suficientes 2-3 eyaculacións por semana.
A masturbación non pode substituír un coito de pleno dereito. Neste último caso, ofrécese unha contracción máis poderosa dos músculos pélvicos, como resultado o cal o sangue circulará mellor.
Medicina tradicional
O axudante principal na loita contra as enfermidades masculinas é o perexil.
As receitas populares non só se poden empregar para a prevención, senón tamén para o tratamento da prostatite. Cando se preparan correctamente, estes axentes afectan suavemente o tecido prostático, mellorando a circulación sanguínea e evitando o desenvolvemento de procesos estancados.
A pesar de que a maioría dos remedios populares non teñen contraindicacións, non se deben tomar sen consultar cun médico. O feito é que a automedicación pode causar complicacións, que serán moi difíciles de eliminar. De feito, non todos os remedios populares son absolutamente inofensivos.
As sementes de cabaza son un excelente remedio para previr a inflamación da próstata. Ademais, o seu impacto positivo é confirmado por representantes de medicamentos oficiais. Para evitar o desenvolvemento da enfermidade, será suficiente comer de 25 a 30 sementes diarias. As sementes de xirasol trituradas mesturadas con mel tamén son un bo remedio.
Outras medidas preventivas son:
- raíz de bardana;
- perexil;
- folla de pera;
- té con mel;
- arco;
- própole;
- raíz vermella;
- castañas.
Para unha prevención eficaz da prostatite con remedios populares, primeiro debes consultar cun especialista sobre receitas, dosagens e curso de tratamento.
Visita ao baño
Os procedementos de baño promoven un bo quecemento do corpo, o que aumenta o fluxo sanguíneo. Como resultado, prodúcese unha circulación activa de linfa e sangue no corpo, obsérvase un aumento dos procesos metabólicos. Como regra xeral, o baño recoméndase ao paciente simultaneamente cos procedementos de fisioterapia.
Quentar as pernas é unha excelente prevención da prostatite na casa. Pódese facer a diario. Despois de quentar, os pés deben estar quentes.
A visita ao baño está indicada non só para a prevención, senón tamén para o tratamento da prostatite. Ao mesmo tempo, está estrictamente prohibido visitar o baño de vapor para pacientes con agudización desta enfermidade, porque neste caso o proceso inflamatorio só se intensificará. Pero coa prostatite crónica, que está en remisión, permítese tomar procedementos de baño.
Por separado, débese dicir sobre a natación no buraco de xeo. A pesar de todo o seu efecto terapéutico, este procedemento non é unha boa prevención da prostatite. Ademais, pode provocar unha recaída da enfermidade, que se presenta de forma crónica.
Así, é necesario un enfoque integral para previr a prostatite. Ao mesmo tempo, non é tan difícil evitar o desenvolvemento desta enfermidade; basta con levar un estilo de vida saudable e controlar a súa saúde.